📌 先记住这个公式
复利效应 = 每天小改变 × 3个月指数增长
不是翻天覆地，是每天1%的累积。第1周改一个习惯，第2周加一个……到第12周，这些小事自己长成了习惯，不用"坚持"。追踪表帮你把这12周可视化。
💡 使用方法：切换月份标签 → 勾选每周完成的习惯（习惯名称可改） → 3个月填完后点「计算复利指数」。不用追求完美，哪怕只打了几个勾，也是一种记录。
1
12周习惯打卡 习惯名可改，勾选已完成WFHE · 90天复利
复利指数
0
—
0
总打卡数
0%
完成率
0
最佳周
0
连续周
📈 3个月完成率趋势
🎯 下个月建议
🧠 复利思维小测试
3道题测测你的「复利思维」指数
Q1 · 抗炎饮食3个月最大的变化，通常来自哪里？
Q2 · 「每周只改1个习惯」的核心原因是？
Q3 · 为什么「记录」比「坚持」更有效？
还没答题 · 答完看你的复利思维指数
记录已自动保存在本机 · 3个月复查时打开看趋势
WFHE · 90天复利
我的90天复利卡片
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━ 下一步 ━
习惯养成了，开始规划每周吃什么？
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